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1:1 Emotionale Agilität

Stärke deinen Geduldsfaden und entdecke, wie 1:1 Emotionale Agilität dir hilft, auf Widerstände und Enttäuschungen bewusst und souverän zu reagieren.

Boost für deine emotionale Stabilität, um in herausfordernen Situationen ruhig und konstruktiv zu bleiben.

Kommt dir das bekannt vor?

In bestimmten Situationen reagierst du sehr emotional.
Du kannst unzuverlässiges, unlogisches oder ungerechtes Verhalten nicht leiden.
Deine Emotionen sieht man dir sehr schnell an und es fällt dir schwer, ruhig und überlegt zu handeln.
Du hast das Gefühl, unter Druck zu stehen und dich verteidigen zu müssen.
Körperliche Symptome von Wut, wie Muskelanspannung, erhöhte Atmung, laute Stimme, Kopfschmerzen oder verschwommene Sicht zeigen sich.
Dir fällt es schwer, eine Balance zwischen der Durchsetzung deiner Ideen und der Rücksichtnahme auf die Meinung anderer zu finden.

Erkennst du dich wieder?
Dann bist du hier genau richtig.

1:1 Emotionale Agilität

Gemeinsam schauen wir uns an, was du brauchst, um in herausfordernden Situationen klar und diplomatisch zu reagieren.

Für dich bedeutet das:

Bewusste, wohlwollende Reflexionszeit, in der wir uns der Situationen annehmen, in denen es dir aktuell schwer fällt, ruhig zu bleiben.
Versorgung der Emotionen und Stärkung deiner Selbstregulation, sodass du lernst, bei Problemen eine klare und diplomatische Kommunikation aufrechtzuerhalten.
Mehr Gelassenheit und Kreativität im Umgang mit dir selbst und mit deinen Kolleg:innen. Du bist in für dich heute herausfordernden Situationen weiterhin authentisch und kannst Feedback konstruktiv geben und annehmen.

So läuft unsere Zusammenarbeit ab:

Schritt #1

Im kostenfreien Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob und wie wir miteinander arbeiten können. Hier darfst du mir gerne alle Fragen stellen, die dir zur Orientierung wichtig sind. Mir ist wichtig, dass du dich gut informiert fühlst und mit einem guten Gefühl Ja oder Nein sagen kannst.

Schritt #2

Die erste Session gestalte ich gerne als Orientierungsgespräch entlang eines Assessment-Bogens. Die Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten. Wir können in Präsenz im Meeet-Mitte Berlin oder Online arbeiten. Gestalte dein Home-Setup dafür gerne so gemütlich wie möglich und hab etwas zu trinken und zu schreiben dabei.

Schritt #3

Am Ende jeder Session lade ich dich dazu ein, deine Erkenntnisse im Alltag neugierig zu beobachten und auszuprobieren. Zusätzlich teile ich weiterführende Lektüre, Podcasts und TED Talks mit dir. Coaching bedeutet für mich eine Wegbegleitung auf Zeit, aus der du gestärkt und mit mehr Handlungsfreiheit rausgehst. Freu‘ dich auf deine Fokus-Zeit!

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Mein Angebot

für Startups

Paket*

5 x Sessions à 60 Minuten

Assessment und Zielsetzung
Landkarte Autonomes Nervensystem
Körperorientierte Methoden zur Selbstregulation
Systemische Methoden für Perspektivwechsel
Best Practices aus GfK und Positiver Psychologie

900€**

für Corporates Kosten auf Anfrage

*Paket: In das Thema Emotionale Agilität starte ich gerne mit 5 Terminen. Zu Beginn nehmen wir uns bewusst Zeit für ein Orientierungsgespräch und deine Zielsetzung. Danach widmen wir uns der verschiedenen Kontexte, für die du dir Unterstützung wünscht. Je nach Bedarf ist eine Verlängerung möglich.

**Coaching wird mit 19% MwSt. zzgl. berechnet.
Gemäß § 3 Nr. 34 EStG können Unternehmen bis zu 600€ pro Jahr und Mitarbeiter in Gesundheitsförderung investieren, lohnsteuer- und abgabenfrei.

Du möchtest gerne privat mit mir arbeiten? Dann ist es vielleicht hilfreich zu wissen, dass du das Coaching im Rahmen deiner jährlichen Steuererklärung als Werbungskosten absetzen kannst.

Das sagen Kund:Innen:

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